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贝柱山药团子

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10~30分钟 | 切墩(初级)

山药小半根

、

胡萝卜小半根

、

贝柱四个

、

西兰花一颗

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
胡萝卜去皮切片
步骤2/8 点击查看大图
山药去皮切片
步骤3/8 点击查看大图
贝柱加柠檬腌制10分钟
步骤4/8 点击查看大图
贝柱胡萝卜山药西兰花蒸15分钟
步骤5/8 点击查看大图
蒸好的贝柱切碎
步骤6/8 点击查看大图
蒸好的蔬菜压成泥
步骤7/8 点击查看大图
放入贝柱搅拌均匀
最后一步点击查看大图
用手揉成团子

小贴士

贝柱富含的锌元素和铁元素可有效降低身体对铅的吸收

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-20

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