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每天1碗美白羹，现在皮肤白到发光！

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品味生活的心

以前是注重化妆，但是化妆多了皮肤反而变差了，素颜根本没脸见人，所以这几个月一直从饮食上来想办法内调。 我个人的情况就是经常熬夜，有点内分泌失调，所以脸色越来越发黄，为了美白做了很多功课。 最近主要是在通过一些美白汤、草本茶之类的食疗来改善才见效比较明显，加上都是一些药食同源的食材，我个人也觉得比较养身体，坚持了一个多月皮肤真的白了一个号，之前的粉底颜色都配不上现在的肤色了，哈哈~ 美是女人一生的功课，一起动手做起来吧~
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
银耳 1朵
、
百合 10克
、
薏米 10克
、
红枣 4颗
、
枸杞 5克
、
莲子 10克
、
淮山 8克
、
蜂蜜 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.食谱可以根据自己的口感增加水量和蜂蜜。 2.食材可以灵活调整，但银耳、薏米、淮山必备。 3.美白汤饮用时间不要求，不少于每周2次，本草伊颜春最好每天按时饮用，每天3次。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-20

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