每天1碗美白羹,现在皮肤白到发光!
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以前是注重化妆,但是化妆多了皮肤反而变差了,素颜根本没脸见人,所以这几个月一直从饮食上来想办法内调。 我个人的情况就是经常熬夜,有点内分泌失调,所以脸色越来越发黄,为了美白做了很多功课。 最近主要是在通过一些美白汤、草本茶之类的食疗来改善才见效比较明显,加上都是一些药食同源的食材,我个人也觉得比较养身体,坚持了一个多月皮肤真的白了一个号,之前的粉底颜色都配不上现在的肤色了,哈哈~ 美是女人一生的功课,一起动手做起来吧~
营养分析
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1克
6克
53克
235
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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所有食材洗净备用。( 怕寒的话,可以将薏米炒熟后使用,这样就是温性的,ps:孕妇不要加薏米)
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步骤2/5
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银耳提前泡发后剪碎,这样容易出胶
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步骤3/5
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所有食材放入锅中,加水煮开后炖半小时
步骤4/5
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发布于 2020-10-20
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