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长高高食谱之青红萝卜排骨汤的做法

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长高高食谱之青红萝卜排骨汤

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胡萝卜含有的胡萝卜素能转化成维生素a，促进人体骨骼牙齿的正常发展生育，排骨中含有大量磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等，能增强骨髓造血功能，辅助骨骼的生长发育所以，这道膳食，对促进幼儿长高十分有益！

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

青萝卜 1根

、

红萝卜 3根

、

排骨一根

、

无花果 3个

、

南北杏 10克

、

盐适量

、

陈皮一块

、

八角桂皮香叶适量

、

生姜一块

、

料酒适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
排骨冷水下锅，加入生姜，八角，桂皮，香叶.料酒，煮出血水血沫，用流水冲干净备用
步骤2/5 点击查看大图
青红萝卜去皮切块，没有青萝卜就用白萝卜，陈皮，杏仁，无花果洗干净备用
步骤3/5 点击查看大图
取一口砂锅，加入适量清水，把食材全部倒进去，大伙烧开，转小火炖2小时，最少都要40分钟噢！
步骤4/5 点击查看大图
出锅的时候加点盐巴即可
最后一步点击查看大图
宝宝健康长高高

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-19

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