瘦身食谱 糙米拌饭
大口吃饭吧，秋天需要给储存能量，但是爱减肥的小姐姐该不敢吃饭了，毕竟米饭热量太高了，来试试这道拌饭，保证你越吃越瘦，热量超低，又很香很好吃。
-
步骤1/11
点击查看大图
需要准备的食材 蔬菜类你随意 鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉 都可以
-
步骤2/11
点击查看大图
提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。
-
步骤3/11
点击查看大图
锅里一点点油 炒鸡蛋 盛出来
-
步骤4/11
点击查看大图
炒鸡胸 在盖上鸡蛋和蔬菜 一起炒熟
-
步骤5/11
点击查看大图
蔬菜都炒熟
-
步骤6/11
点击查看大图
铺在饭上 调制个酱汁
-
步骤7/11
点击查看大图
我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。 因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。
-
步骤8/11
点击查看大图
拌好了
-
步骤9/11
点击查看大图
咸淡适中，很好吃
-
步骤10/11
点击查看大图
这一大口 有蔬菜有鸡蛋 很香
-
最后一步
点击查看大图
吃饱了 又不会长胖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-17
糙米拌饭的其他做法
糙米拌饭的相关分类
糙米拌饭的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11631198人看过 -
#开启观赛嗨吃局#我要向全世界安利这个茄子吃法！！
132213人看过 -
凉拌白菜
4133106人看过 -
皮蛋豆腐
31017059人看过 -
新疆手抓饭
65927人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10436815人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜，巨好吃的红烧豆腐块～
213041人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16535696人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4483061人看过 -
懒人番茄浓汤面
2631609人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6145530人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5328342人看过
