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要瘦要美要健康就喝—秋天的童话(5)

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每百克山楂果实中，含钙85毫克、维生素C89毫克， 还含有丰富的铁、磷、蛋白质、脂肪以及红色素、果胶等。 对人体的好处： 有消食散瘀，降血脂，治食积的作用。 健康人群适量吃些鲜山楂果将有益于预防肿瘤 。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
山楂 200克
、
冰糖 10克
、
生命之水 500ml
烹饪步骤
小贴士

家里有老人和小朋友,没胃口或吃多了不消化的,吃的太油腻的可以试试这款好喝的山楂水,在制作中糖不要加多了,食材可以根据水的用量做调整，快快动手做起来

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-15

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