无油减脂凉拌菜(拍黄瓜)
依旧无油,老公备赛的饮食
19克
18克
50克
367
千卡
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步骤1/5
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菜都切小块,黄瓜拍了然后切块
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步骤2/5
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花生水煮时间长一些,或者提前泡久一些
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步骤3/5
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所有食材混一起
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步骤4/5
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调味料混合到一起,做个调味汁
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最后一步
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拌好就可以啦
正常不用无油的,可以加辣椒油,麻油,会更好吃哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-15
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