鳕鱼红米粥
给宝宝喝粥，不要只用用大米。大米除了碳水化合物之外，别的营养和其他谷物相比，要差很多，没办法满足宝宝对营养“小容量、高密度”的需求。 红米和小米是非常不错的，小米是谷物中健脾养胃的高手，红米是谷物中微量元素最多的，单铁含量就比大米高出6倍。
-
步骤1/7
点击查看大图
锅中倒入大米和红米。
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入600克清水煮40分钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入胡萝卜丁。
-
步骤4/7
点击查看大图
再倒入鳕鱼蓉，搅拌均匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
最后倒入豆腐碎。
-
步骤6/7
点击查看大图
搅拌均匀后煮10分钟。
-
最后一步
点击查看大图
开吃啦~天冷的时候，来一碗暖暖的粥，很是舒服。因为煮得比较久，红米已经煮得非常软烂，搭配鲜香的鳕鱼，吃起来口感超级棒~
●蔬菜要焯水，可以除去大部分草酸和残留农药，影响钙吸收。
●红米不易熟，建议妈妈们提前用清水浸泡1-2小时，让米粒吸饱水分，这样更容易煮软烂。
●鳕鱼需要提前用生姜腌制去腥或者滴入几滴柠檬汁去腥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-14
鳕鱼红米粥的相关分类
鳕鱼红米粥的相关推荐
-
香煎豆腐#精品菜谱挑战赛#
407541人看过 -
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
393819人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#蔬菜贝壳面
167146人看过 -
红薯银耳红枣小米粥
9008人看过 -
红豆薏米山药羹
14458人看过 -
#我心中的冬日限定#凉拌双菜
116305人看过 -
少油不腥｜虾仁滑蛋
33556人看过 -
无油椒盐鸡腿
10686人看过 -
鲜嫩爽滑更下饭——平菇烧豆腐
22955人看过 -
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝葱花煎蛋
97248人看过 -
#一学就会快手菜#百吃不腻的葱油拌面
199969人看过 -
河南菜莽
52528人看过
