老少皆宜的早餐——吞拿鱼肉松吐司卷
众所周知,金枪鱼是一种老少皆宜的食物。对于女性,是美容、减肥的健康食品;对于中老年人,可以降低血脂,疏通血管,有效地防止动脉硬化;对于儿童,有助于自然成长,补充蛋白质。再配上肉松,让人更加无法拒绝。
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步骤1/9
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准备好如图的所有材料。
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步骤2/9
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鸡蛋打散后加入葱段和黑芝麻搅拌备用
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步骤3/9
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金枪鱼压碎加入沙拉酱搅拌均匀
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步骤4/9
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用擀面杖将吐司片压平
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步骤5/9
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分别码上肉松、芝士碎和金枪鱼
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步骤6/9
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将吐司卷起来
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步骤7/9
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粘上鸡蛋液
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步骤8/9
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锅内煎上几分钟
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最后一步
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就可以出锅啦,大大的一口,好满足!
肉松和芝士均有味道,所以没有另外加调料。
操作简单方便,赶紧的尝试一下吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-13
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