‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥
猪肝含有丰富的铁和维生素 最近娃有点贫血 没办法老母亲只能拼命多吃猪肝 然后把猪肝打成粉加到迷糊了给他吃
10克
47克
70克
557
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/7
点击查看大图
1⃣️、猪肝买回来 至少浸泡三小时。期间多次换水。把血水泡出来。2⃣️、把猪肝切成片。加入料酒 生抽 腌制半小时。这两步我是头一天最好。我腌了一晚上 放冰箱腌制的
-
步骤2/7
点击查看大图
锅内烧开水 下腌制好的猪肝 焯（chao）水十秒就好。久了会老的。看到变粉色就行
-
步骤3/7
点击查看大图
用勺子捞起来 冲水洗干净
-
步骤4/7
点击查看大图
菠菜切碎
-
步骤5/7
点击查看大图
大米加水 加一勺食用油煮至开花，加入猪肝 再次煮开
-
步骤6/7
点击查看大图
然后加入菠菜碎。加入食盐调味加点生抽调色调味。还可加点胡椒粉 味道不错
-
最后一步
点击查看大图
特别香 菠菜可以换成任何绿叶蔬菜 小白菜 娃娃菜 上海青 生菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-13
粥的其他做法
粥的相关分类
粥的相关推荐
-
煎酿豆腐 #我的养生日常-远离秋燥#
96922人看过 -
夏季败火清爽必备，咸蛋黄焗苦瓜
664152人看过 -
#2022双旦烘焙季-奇趣赛#圣诞节黄油饼干
138060人看过 -
健脾养胃四神汤
75056人看过 -
【宝宝辅食】黑芝麻红枣发面饼
119738人看过 -
马苏里拉芝士条
54639人看过 -
排骨土豆炖豆角
10157879人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5062897人看过 -
宝宝辅食―猪肉馄饨
21434人看过 -
#加油 卡塔尔#大葱炒鸡蛋
137283人看过 -
毛豆炒肉
69842人看过 -
#换着花样吃早餐#腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁，低脂又营养
1061198人看过
