无糖无油的全麦苏打饼干
对于减肥人士,“饼干”似乎是不能碰的禁忌,似乎便是“高油”“高糖”的代名词。其实,这并不是绝对的,只要你愿意,也可以为自己定制一份“无糖”“无油”的苏打饼干,新良的这款全麦自发粉更是加分项,全麦更健康,自发更简便。 参与活动: #免费申领|100份新良黑全麦自发粉#
2克
12克
74克
359
千卡
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步骤1/8
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准备食材,我这里用的是新良的全麦自发粉,如果不是自发粉,需另外再准备1克的酵母。
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步骤2/8
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把所有食材混合均匀,揉成光滑的面团。盖上保鲜膜饧半个小时。
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步骤3/8
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然后把面团擀成1-2mm厚的面片,擀得越薄越酥脆。
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步骤4/8
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然后再切分成差不多大小的片,同时预热烤箱180度10分钟。
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步骤5/8
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用叉子给饼干扎几排小孔。
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步骤6/8
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放入预热好的烤箱,160度烤15分钟即可。
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步骤7/8
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无糖无油的苏打饼就做好了。只有简单的麦香味和芝麻味,很天然,也很酥脆。
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最后一步
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记得晾凉后再密封保存哦,不然水汽会影响酥脆度的。
1.水量根据不同面粉的吸水性可适度调整。
2.如果用的不是自发粉,记得再添加1%的酵母。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-12
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