㊙️秋季调理身体不能少的养生粥‼️小米苹果粥‼️
今天是养生girl,晨起煮了小米苹果粥,它是秋季调理身体不可缺少的养生粥,今天把方法分享给大家
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
小米淘洗干净,我喜欢放在滤网上,水龙头下面冲洗两遍即可,不要过度洗,容易使小米的营养流失。
-
步骤2/10
点击查看大图
小米放入砂锅,再倒入煮沸的纯净水。❤️划重点:必须是煮沸的开水煮粥‼️
-
步骤3/10
点击查看大图
红枣用毛刷子刷洗干净表面的灰尘,放入砂锅同小米一起煮。
-
步骤4/10
点击查看大图
中火煮开~
-
步骤5/10
点击查看大图
转小火,锅盖半扣,留个缝,以免沸锅。
-
步骤6/10
点击查看大图
苹果去皮去核,切丁。
-
步骤7/10
点击查看大图
小米粥从熬煮开始到开始粘稠大约十五分钟时间,加入苹果丁继续煮。
-
步骤8/10
点击查看大图
枸杞冲洗干净备用,小米粥熬煮时间三十到四十分钟,粘稠度与时间有关,喜欢稠一点的就多煮一会,否则就少煮一会,这是煮了四十分钟的状态。
-
步骤9/10
点击查看大图
放入洗干净的枸杞,再次煮滚,关火。
-
最后一步
点击查看大图
苹果的香甜与小米融为一体,加上红枣和枸杞,营养丰富,具有安神补气的作用,适合中老年人以及瘦身减脂人士食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-12
小米粥的其他做法
-
老少皆宜的养生早餐,苹果莲子小米粥
-
#黄河路美食#海参小米粥
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#超级简单的~南瓜山药小米粥
-
金汤海参小米粥
-
#春天的鲜味#剩饭巧用~小米粥豆沙小馒头
-
#唯有美食最粽要#豇豆肉片小米粥
小米粥的相关分类
小米粥的相关推荐
-
小米山药苹果粥 宝宝腹泻食疗
629045人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18021359人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25298914人看过 -
西兰花炒口蘑
7770208人看过 -
#味达美年味小馆#可乐鸡翅的秘诀
438467人看过 -
无敌下饭的酱烧肉末茄子 #换着花样吃早餐#
7219735人看过 -
苹果小米养胃粥
20600人看过 -
#我的女神“饭”儿#10分钟搞定一锅健脾养胃的快手靓汤
178999人看过 -
炖牛排
360242人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#南瓜糊
141651人看过 -
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥
159559人看过 -
土豆炖牛肉
21394281人看过