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多谷物脆的做法

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多谷物脆

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来啊，国庆长的肉咱们慢慢减下去，这个谷物脆香脆好吃哦！还很饱腹呢！不加糖不加油噢！

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燕麦片 100g

、

玉米片 50g

、

蔓越莓 38g

、

花生米 38g

、

南瓜籽 38g

、

葡萄干 20g

、

芝麻 10克

、

蜂蜜 25g

、

蛋清 29g

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料，玉米片是后面想到加的，所以没放进去
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花生米和腰果先烤熟，180度烤12分钟
步骤3/12 点击查看大图
除掉花生米腰果和葡萄干，所有材料混合搅拌均匀
步骤4/12 点击查看大图
后面又有加了玉米片
步骤5/12 点击查看大图
拌匀
步骤6/12 点击查看大图
放入烤盘180度烤20分钟
步骤7/12 点击查看大图
烤到15分钟的时间拿出来，搅拌一下，加入花生米，腰果和葡萄干
步骤8/12 点击查看大图
再烤5分钟
步骤9/12 点击查看大图
出炉
步骤10/12 点击查看大图
来一口
步骤11/12 点击查看大图
凉了之后就是脆脆的
最后一步点击查看大图
好香

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-12

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