凉拌水果苤蓝
浏览 2.9万 · 收藏 102
将做法保存到手机
人们的生活条件太好了，每天有鱼有肉太油腻了，来一道清爽的凉菜换换口。 苤蓝中的维生素c、钾、维生素E含量极高。经常食用能曾强人体的免疫能力，对脾虚、火盛和腹痛等症有一定的辅助疗效，并具有消食积、去痰的保健功能。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
水果苤蓝一个，这是近些年来的新品种，又甜又脆。
-
步骤2/3
点击查看大图
苤蓝去皮洗净切丝。
-
最后一步
点击查看大图
1：苤蓝丝中加盐、芝麻油、香醋拌匀即可2：苤蓝丝中加盐、花椒油、香醋拌匀即可3：苤蓝丝中加盐、芝麻油拌匀即可4：苤蓝丝中加盐、小米辣切圈、香醋，锅中坐油，油热后交在小米辣椒圈上拌匀即可5：苤蓝丝中加千岛酱拌匀即可。
小贴士
盐只放一点点，多了就遮住苤蓝本身的甜味儿了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-11
换个做法
凉拌水果苤蓝的相关分类
凉拌水果苤蓝的相关推荐
-
#吃出健康，解决假胖#生拌椒油苤蓝
110520人看过 -
凉拌苤蓝丝
184047人看过 -
#巨下饭的家常菜#止咳化痰醒酒解毒，秋季不上火多吃呛拌苤蓝
75025人看过 -
萝卜苤蓝泡菜#装满好时光#
120078人看过 -
爽口的糖醋苤蓝
57639人看过 -
凉拌苤蓝 减肥瘦身低脂去火凉菜 夏季快手家常菜
243526人看过 -
凉拌苤蓝
59340人看过 -
纯东北的苤蓝咸菜
72184人看过 -
夏日开胃下酒好搭档|爽口苤蓝
137199人看过 -
拌苤蓝丝
14741人看过 -
凉拌苤蓝#好吃不上火#
331859人看过 -
凉拌苤蓝
133657人看过
