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健康低脂的黑麦煎饼的做法

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健康低脂的黑麦煎饼

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早餐想要吃上一份这样的粗粮煎饼至少要排队半个小时，自从拥有了新良黑全麦自发粉，就可以自己在家做了，不仅节省时间还获得更多的膳食纤维，低脂持久美味健康，粉质细腻口感柔软，饱腹感强，让不爱吃粗粮的家人从此爱上新良黑麦粉，这款黑麦煎饼不仅可以用做早餐主食还可以当做便当带到单位食用，可塑性很强，基础黑麦煎饼煎好后可以裹肉食，可以卷喜欢的蔬菜和薄脆，包饭团等等。参与活动: #免费申领｜100份新良黑全麦自发粉#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

新良黑全麦自发粉 50克 50克

、

清水 120克

、

鸡蛋 2个

、

甜面酱 1勺

、

熟芝麻半勺

、

葱 1段

、

食用油半勺

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/17 点击查看大图
葱切碎备用。
步骤3/17 点击查看大图
新良黑全麦自发粉称重，倒入碗中，可以看到面粉经过多道研磨粉质细腻不粗糙。
步骤4/17 点击查看大图
倒入清水。
步骤5/17 点击查看大图
搅拌均匀，呈细腻的糊状。
步骤6/17 点击查看大图
煎烤机预热，刷薄薄一层食用油。
步骤7/17 点击查看大图
将一半量的黑麦糊糊倒入底盘，摊平。
步骤8/17 点击查看大图
随着加热，面饼鼓起大泡泡。
步骤9/17 点击查看大图
倒入一个鸡蛋
步骤10/17 点击查看大图
趁着蛋液没有凝固，快速放入葱碎和芝麻。
步骤11/17 点击查看大图
边缘微微翘起来，翻另一面。
步骤12/17 点击查看大图
刷上甜面酱。
步骤13/17 点击查看大图
甜面酱涂抹均匀。
步骤14/17 点击查看大图
煎饼对折。
步骤15/17 点击查看大图
再对折重叠。
步骤16/17 点击查看大图
从中间分开。
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摆入盘中，享受美味。

小贴士

配料表中食材用量是两个煎饼的量，仅供参考。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-11

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