低卡低脂的苹果烤燕麦的做法

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低卡低脂的苹果烤燕麦

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低卡低脂，节后塑身最佳小甜点！快来试试吧～参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

即食燕麦 80～100克

、

牛奶 200毫升

、

鸡蛋 1个

、

小苹果 1个

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材
步骤2/15 点击查看大图
碗中打入鸡蛋
步骤3/15 点击查看大图
搅打均匀
步骤4/15 点击查看大图
加入牛奶
步骤5/15 点击查看大图
搅打均匀
步骤6/15 点击查看大图
加入燕麦片
步骤7/15 点击查看大图
混合均匀⚠（️用到即食坚果麦片，含大量果干那些.如果是纯麦片按口味添加适量果干就好；燕麦片的量可以按个人胃口大小调节，文中用到100克，两个人吃刚好一个人有点撑.哈哈～）
步骤8/15 点击查看大图
海氏K5空气烤箱提前预热
步骤9/15 点击查看大图
苹果削皮切丁放入烤碗
步骤10/15 点击查看大图
倒入蛋奶液
步骤11/15 点击查看大图
放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤25分钟左右；观察表面上色，液体凝固即可；（烘烤温度和时间需灵活调节哈）
步骤12/15 点击查看大图
出炉
步骤13/15 点击查看大图
刚烤好是外脆里嫩的，口感丰富清甜不腻.连家里小宝贝都超喜欢哒！
步骤14/15 点击查看大图
可以安排做早点或下午茶，低脂饱腹极其不错的选择哦～
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好吃哦～

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-10

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