低卡低脂的苹果烤燕麦
低卡低脂，节后塑身最佳小甜点！快来试试吧～ 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
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步骤1/15
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准备食材
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步骤2/15
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碗中打入鸡蛋
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步骤3/15
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搅打均匀
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步骤4/15
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加入牛奶
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步骤5/15
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搅打均匀
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步骤6/15
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加入燕麦片
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步骤7/15
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混合均匀⚠（️用到即食坚果麦片，含大量果干那些.如果是纯麦片按口味添加适量果干就好；燕麦片的量可以按个人胃口大小调节，文中用到100克，两个人吃刚好一个人有点撑.哈哈～）
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步骤8/15
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海氏K5空气烤箱提前预热
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步骤9/15
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苹果削皮切丁放入烤碗
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步骤10/15
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倒入蛋奶液
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步骤11/15
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放入预热好的烤箱中层，上下火180°烘烤25分钟左右；观察表面上色，液体凝固即可；（烘烤温度和时间需灵活调节哈）
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步骤12/15
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出炉
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步骤13/15
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刚烤好是外脆里嫩的，口感丰富清甜不腻.连家里小宝贝都超喜欢哒！
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步骤14/15
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可以安排做早点或下午茶，低脂饱腹极其不错的选择哦～
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最后一步
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好吃哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-10
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