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圣女果青豆焗蛋

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苏苏的低卡膳食厨房

水蒸蛋是每个孩子从小吃到大的营养美食，但是每次都要开火架蒸锅，是件略显麻烦的事情。有了海氏K5空气烤箱，这都不是问题了。将打好的蛋液倒入容器中，点缀上各色食材，按钮一转，该干嘛干嘛，“叮”的一声过后就能有漂亮又好吃的蛋羹上桌啦！一台抵十台，美食一步到位。
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
圣女果 7个
、
鸡蛋 3个
、
青豆 100克
、
盐 少许
、
淀粉 1勺
、
橄榄油 少许
、
香油 1勺
烹饪步骤
小贴士

青豆在中国已有五千年的栽培史，其富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和降血脂的作用；青豆中还含有胡萝卜素，可以维持眼睛和皮肤的健康，并有助于身体免受自由基的伤害。此外，青豆中富含皂角苷等抗癌成分，对癌细胞有抑制作用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-08

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