生酮黑咖醇香碧根果蛋糕㊙️咖啡坚果控甜品
生酮前是不喝咖啡的☕ 生酮后反而每天习惯了一杯黑咖,发现真的会加速排便和新陈代谢⛹♀️ 咖啡不仅有提神和保护血管的作用,同时对减肥减脂也特友好 此外,在生酮饮食中 坚果是特别优质的脂肪选择 我特别喜欢杏仁和碧根果 ✨碧根果它的脂肪含量堪称是坚果之王 ▹富含蛋白和不饱和脂肪酸,能够被人体直接吸收 ▹富含维E,有润肤乌发的作用,最近有点掉发,吃坚果有点点改善 在生酮中的你,可以开始吃了❗ 平时如果饿了可以作为优先选择的生酮零食 一把不够满足可以吃两把 特别厉害的集美也可以制作坚果酱~ 做出来的蛋糕 咖香浓厚 醇香四散 外脆内软 越食越香❗ ☕黑咖的魅力 揉进优质的碧根果仁 有一种法式坚果仁包的感觉 咖啡控和坚果控的集美不要错过 随便搅拌均匀等待半小时,就可以静谧地享受一个美好的下午
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步骤1/8
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黄油隔水融化
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步骤2/8
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加入奶油、鸡蛋和代糖搅拌
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步骤3/8
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加入杏仁粉、椰子粉、黑咖粉、泡打粉和香草精搅拌均匀
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步骤4/8
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一部分碧根果压碎和材料搅拌(留一部分点缀表面,碾压碧根果都压出好多油呢!)
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步骤5/8
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装入有油纸的模具
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步骤6/8
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加入剩下的坚果
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步骤7/8
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削一层帕玛森芝士
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最后一步
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烤箱预热后160度烤30分钟
刚吃的时候有一股很浓的坚果味
入口之后感觉有点绵柔,外皮又是酥脆的
冷藏之后就像结实版的脆皮黑森林,真的是美味极了
提神又好吃的黑咖啡醇香碧根果蛋糕
出炉后冷却会切盘就可以吃了,密封冷藏保存一周~
欢迎生酮交流,有疑问也可加v信:byebyenine
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-08
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