无油低脂鸡肉脆
薯片好吃但免不了高卡路里[汗颜R] 来试试这款巨像薯片的—— 无油低脂鸡肉脆[飞吻R][赞R] 拥有薯片的香、酥、脆 却低卡低脂更健康 真正做到好吃无负担呦～ 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
-
步骤1/19
点击查看大图
鸡脯肉洗净切丁
-
步骤2/19
点击查看大图
放入料理机
-
步骤3/19
点击查看大图
加几滴料酒
-
步骤4/19
点击查看大图
启动几秒钟
-
步骤5/19
点击查看大图
打成肉糜
-
步骤6/19
点击查看大图
取一小块放在油纸上，盖上保鲜膜
-
步骤7/19
点击查看大图
用面包板或是烤盘压平
-
步骤8/19
点击查看大图
压好用擀面棍擀薄
-
步骤9/19
点击查看大图
尽量擀的薄厚均匀
-
步骤10/19
点击查看大图
揭去保鲜膜
-
步骤11/19
点击查看大图
按个人口味撒上椒盐粉或胡椒粉、辣椒粉调味
-
步骤12/19
点击查看大图
海氏K5空气烤箱提前预热
-
步骤13/19
点击查看大图
烤盘放入烤箱中层，上下火175度烘烤15分钟左右
-
步骤14/19
点击查看大图
后续几分钟需在旁多观察留意.烘透微黄即可
-
步骤15/19
点击查看大图
像极了薯片
-
步骤16/19
点击查看大图
嘎嘣脆
-
步骤17/19
点击查看大图
做小零嘴解馋超棒
-
步骤18/19
点击查看大图
来一片呗
-
最后一步
点击查看大图
用到海氏K5空气烤箱，受热均匀上色匀称；一台抵十台，美食一步到位！
烘烤温度和时间需按不同烤箱温差，和薄厚程度灵活调节；
烘烤后续多在旁留意微黄烘透即可，别烤过头咯！⚠️过于焦黄会发苦哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-07
低脂鸡肉脆的相关分类
低脂鸡肉脆的相关推荐
-
齐齐哈尔烤肉
219391人看过 -
粉蒸茼蒿
1644165人看过 -
芝士焗番薯
146764人看过 -
烤土豆片#嘎吱嘎吱脆#
535099人看过 -
烧烤土豆片（烤箱版）
606837人看过 -
东北烤肉拌肉（齐齐哈尔烤肉，烧烤）
475568人看过 -
烤土豆片
938716人看过 -
#带着美食出去浪#粉蒸茼蒿
104440人看过 -
孜然烤土豆片
29147人看过 -
#西班牙橄榄中式创意菜#橄榄咖喱菠萝腊味炒饭
259人看过 -
鱼头
17人看过 -
黄油蒜香脆皮鸡翅
3555人看过
