东北-山药小米粥
小米又称粟米，是北方人喜爱的主要粮食之一。吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤；具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。孩子带回来的小米，煮出来的粥粘稠软糯，放置一会儿上面会有一层厚厚的米油，加上营养丰富的山药，暖心暖胃。
6克
18克
150克
724
千卡
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步骤1/9
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小米洗干净
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步骤2/9
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锅中水煮开后放入小米
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步骤3/9
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山药削去外皮清洗干净切片
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步骤4/9
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放入锅中
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步骤5/9
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撇去浮沫
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步骤6/9
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出锅前放入枸杞
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步骤7/9
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煮半个小时左右，粘稠了就可以了
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步骤8/9
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装入碗中
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最后一步
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营养丰富的一餐
削山药皮时最好带上一次性手套，以免过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-06
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