东北-山药小米粥
小米又称粟米，是北方人喜爱的主要粮食之一。吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤；具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。孩子带回来的小米，煮出来的粥粘稠软糯，放置一会儿上面会有一层厚厚的米油，加上营养丰富的山药，暖心暖胃。
-
步骤1/9
点击查看大图
小米洗干净
-
步骤2/9
点击查看大图
锅中水煮开后放入小米
-
步骤3/9
点击查看大图
山药削去外皮清洗干净切片
-
步骤4/9
点击查看大图
放入锅中
-
步骤5/9
点击查看大图
撇去浮沫
-
步骤6/9
点击查看大图
出锅前放入枸杞
-
步骤7/9
点击查看大图
煮半个小时左右，粘稠了就可以了
-
步骤8/9
点击查看大图
装入碗中
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富的一餐
削山药皮时最好带上一次性手套，以免过敏
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-06
山药小米粥的相关分类
山药小米粥的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#山药苹果小米粥
165749人看过 -
#助力高考营养餐#山药小米粥
146321人看过 -
清炒虾仁
1277917人看过 -
糖醋排骨
35818414人看过 -
#立冬第一补#苹果小米粥
188894人看过 -
#山姆友约#清蒸排骨
332023人看过 -
清炖羊肉汤
4505324人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#小米粥
149679人看过 -
香煎三文鱼
710584人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
329341人看过 -
快手早餐——十分钟懒人鸡蛋煎饼
1500158人看过 -
山药肉末小米粥【宝宝辅食】
52488人看过
