抗癌 洋葱炒鸡蛋
洋葱炒鸡蛋滑嫩香甜可口,可以增强人体的食欲,促进消化。洋葱含有葱蒜辣素,香味浓郁,可以刺激胃酸的分泌,从而增进人体的食欲,促进人体的消化。洋葱中所含有的斛皮黄酮是有效的抗氧化物质,对自由基造成的老化有抑制的作用,从而起到了抗衰老的作用。洋葱炒鸡蛋具有杀菌的作用,还能帮助人体对抗流感病毒,具有较好的保健食疗作用。
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步骤1/11
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准备几个公鸡蛋
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鸡蛋液加入适量料酒或者一点点白醋可以去掉腥味,反正我两样都加了点,然后加入少量忘情水,这样鸡蛋炒出来才不会变老!在来一点点盐
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步骤3/11
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少油,放入鸡蛋液,炒致自己喜欢的颜色就好了炒好以后先装盘哦
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步骤4/11
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提前切好洋葱哦!形状根据自己喜欢的来就OK
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步骤5/11
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我放的香油炒,烧油低脂,健康一点根据你自己喜欢的放油就可以了
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步骤6/11
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翻炒到洋葱变熟偷的,如果油不够,水来凑
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步骤7/11
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差不多的情况下加入炒好的鸡蛋,然后加入调料,这个调料稍微简单一点,就一点点盐、可以少量的生抽,一点鸡精就OK
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步骤8/11
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差不多可以起锅了!闻着好香好香
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步骤9/11
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我要先吃咯哟,甜甜的洋葱味道!真的好吃哟
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步骤10/11
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哇哦!多晒两张吸引一下你们
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最后一步
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哇哦!真的特别好吃哟!很适合不会做菜的姐妹们!因为真的超级简单哟!还健康哟!另外悄悄告诉你们,三个鸡蛋,我只要了两个,因为我减肥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-06
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