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无油无糖燕麦饼干的做法

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无油无糖燕麦饼干

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假期免不了摄入高热量，体脂一不小心就蹭蹭蹭往上涨。应了那句：每逢佳节胖三斤来试试无油无糖的坚果燕麦饼干，饱腹感超强刮油一级棒！做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都超棒哒～参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

熟香蕉一根

、

坚果燕麦片适量

、

蛋清一个

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
准备好食材.香蕉尽量选熟一点的，甜度比较高
步骤2/17 点击查看大图
香蕉剥皮放入碗中
步骤3/17 点击查看大图
压成泥
步骤4/17 点击查看大图
加入坚果燕麦片
步骤5/17 点击查看大图
加入蛋清
步骤6/17 点击查看大图
翻拌混合均匀
步骤7/17 点击查看大图
⚠️食材看状态灵活调节，混合好是稠稠的状态
步骤8/17 点击查看大图
舀一勺在铺了油纸的烤盘上均匀摊开，尽量摊薄
步骤9/17 点击查看大图
海氏K5空气烤箱提前预热
步骤10/17 点击查看大图
将烤盘放入预热好的海氏K5空气烤箱中层，上下火180°烘烤18～20分钟左右
步骤11/17 点击查看大图
观察边缘略微上色即可～
步骤12/17 点击查看大图
烤好放晾网晾一下
步骤13/17 点击查看大图
刚烤好趁热吃是带点脆口的，放一放会回软！
步骤14/17 点击查看大图
浓浓麦香越嚼越滋味
步骤15/17 点击查看大图
做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都是超棒的选择
步骤16/17 点击查看大图
香喷喷哒
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低卡低脂兼顾美味

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-05

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