无油无糖燕麦饼干
假期免不了摄入高热量，体脂一不小心就蹭蹭蹭往上涨。应了那句：每逢佳节胖三斤 来试试无油无糖的坚果燕麦饼干，饱腹感超强刮油一级棒！做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都超棒哒～ 参与活动: #中秋团圆食味，就爱这口家乡味#
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步骤1/17
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准备好食材.香蕉尽量选熟一点的，甜度比较高
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步骤2/17
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香蕉剥皮放入碗中
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步骤3/17
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压成泥
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步骤4/17
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加入坚果燕麦片
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加入蛋清
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步骤6/17
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翻拌混合均匀
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步骤7/17
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⚠️食材看状态灵活调节，混合好是稠稠的状态
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步骤8/17
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舀一勺在铺了油纸的烤盘上均匀摊开，尽量摊薄
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步骤9/17
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海氏K5空气烤箱提前预热
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步骤10/17
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将烤盘放入预热好的海氏K5空气烤箱中层，上下火180°烘烤18～20分钟左右
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步骤11/17
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观察边缘略微上色即可～
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步骤12/17
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烤好放晾网晾一下
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步骤13/17
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刚烤好趁热吃是带点脆口的，放一放会回软！
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步骤14/17
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浓浓麦香越嚼越滋味
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步骤15/17
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做零嘴、代餐亦或早餐搭配脱脂牛奶，都是超棒的选择
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步骤16/17
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香喷喷哒
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最后一步
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低卡低脂兼顾美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-05
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