是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

健康餐版Taco

浏览 9.3万 · 收藏 390

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

Taco Tuesday！！健康餐版taco来了，减肥人士开整！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

玉米片 5片

、

牛油果一个

、

西红柿一个

、

洋葱一个

、

洋葱半个

、

柿子椒一个

、

无糖酸奶 100g

、

橄榄油少许

、

生菜 5片

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
Salsa莎莎酱：柿子椒西红柿洋葱切成小块
步骤2/14 点击查看大图
放入碗中挤一些柠檬汁
步骤3/14 点击查看大图
淋上不会长胖的橄榄油加一小勺盐搅拌均匀
步骤4/14 点击查看大图
guacamole鳄梨酱：挖一个牛油果挤上柠檬汁
步骤5/14 点击查看大图
倒入100g无糖酸奶淋一些橄榄油
步骤6/14 点击查看大图
按压搅拌最后成糊状
步骤7/14 点击查看大图
鸡胸切成肉条
步骤8/14 点击查看大图
放入碗中拧些胡椒粉加入两小勺盐抓匀等待20分钟
步骤9/14 点击查看大图
鸡胸肉条中火煎熟
步骤10/14 点击查看大图
捞出撒上你爱吃的佐料
步骤11/14 点击查看大图
现在就可以加入到玉米饼里了（玉米饼自行购买）第一层肉条
步骤12/14 点击查看大图
第二层生菜
步骤13/14 点击查看大图
第三层莎莎酱第四层鳄梨酱
最后一步点击查看大图
大功告成

小贴士

鸡胸也可以换成别的肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-05

换个做法

健康餐版Taco的其他做法

健康餐版Taco的相关分类

年夜饭四喜丸子猪皮冻炸丸子炸带鱼八宝饭更多

健康餐版Taco的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许