麻辣鸡腿
营养价值 鸡肉的营养价值很高,并且肉质细嫩,滋味鲜美,适合多种烹调方法,并富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉的烹制方法很多,可烧、可烤、可炖、可做凉菜等。鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之
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步骤1/15
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准备好所需食材
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步骤2/15
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加蒜末
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步骤3/15
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加葱花
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步骤4/15
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淋上热油
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步骤5/15
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加三勺生抽
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步骤6/15
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加两勺陈醋
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步骤7/15
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加少许盐
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步骤8/15
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加一勺白糖
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步骤9/15
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搅拌均匀
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步骤10/15
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鸡腿去骨
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步骤11/15
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凉水下锅加花椒姜片香葱料酒大火煮开
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步骤12/15
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过一下凉水
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步骤13/15
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黄瓜丝铺在盘子里放上切好的鸡腿
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步骤14/15
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淋上酱汁
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最后一步
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撒上葱花炸花生小米辣香葱搅拌均匀即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-04
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