营养美味的蒜蓉秋葵
秋葵营养价值超高,具有保护肠胃,降低血糖,养颜润肤等功效。今天西蘭做了营养美味的蒜蓉秋葵,低脂低卡,减脂必备,5分钟快手,赶紧试试吧~ 参与活动: #免费申领|来向星厨取经!Hold住中秋家宴!#
6克
5克
24克
83
千卡
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步骤1/13
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准备好所有食材。大蒜小米椒切末。
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步骤2/13
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锅中烧开水加一丢丢油和盐,放入秋葵焯水一分钟捞出过凉。
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步骤3/13
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切片。
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步骤4/13
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锅内热油,放大蒜小米椒爆香,
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步骤5/13
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加一勺生抽,
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步骤6/13
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一勺蚝油,
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步骤7/13
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一小勺白糖,
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步骤8/13
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3勺清水。
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步骤9/13
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熬成蒜蓉酱,
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步骤10/13
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加入秋葵。
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步骤11/13
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加一勺盐,
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步骤12/13
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炒匀盛盘。
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最后一步
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好吃到飞起!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-10-02
#中秋宴,名厨味#营养美味的蒜蓉秋葵的相关分类
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