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风靡全球的植物奶-燕麦谷物奶

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最近超火的燕麦奶，一种植物谷物奶，蛋白质含量是牛奶的3倍，不含胆固醇不含乳糖，特别适合乳糖不耐人群。维密超模和帕梅拉都不喝动物乳制品，可能因为动物保护的道德意识提高，还有乳糖不耐症等健康因素，让植物奶变得越来越流行。本食谱使用使用美的水洗破壁机BL1858A，操作非常简单，跟着视频放入原材料即可喝到热乎乎的燕麦奶了，再也不用超市购买啦。

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

基础版燕麦奶

、

燕麦片 50克

、

清水 800毫升

、

高蛋白版燕麦奶

、

燕麦片 25克

、

黄豆 50克

、

生腰果 20克

、

椰蓉 10克

、

海盐一点点

、

清水 800毫升

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
基础版燕麦奶非常简单，准备好燕麦片和清水即可，燕麦片可以用即食燕麦片，也可以用燕麦米
步骤2/8 点击查看大图
二种材料放进去按豆浆键，即可喝到热乎乎的燕麦奶，非常细腻，无需过滤。蛋白质含量是牛奶的3倍，不含胆固醇不含乳糖，特别适合乳糖不耐人群
步骤3/8 点击查看大图
接下来隆重介绍这款可以打奶泡的燕麦奶，超级香浓。准备好所需食材，腰果最好用无味的生腰果。
步骤4/8 点击查看大图
所有食材放入美的破壁机，按豆浆键即可得到香浓的燕麦奶啦
步骤5/8 点击查看大图
加入清水，一键自动清洗，超级方便省心，我最喜欢这个功能啦！
步骤6/8 点击查看大图
加入腰果和黄豆，令这款燕麦奶蛋白质含量更高，可以打出细腻的奶泡，用来代替动物奶制作拿铁类咖啡，是咖啡爱好者的福音哦！
步骤7/8 点击查看大图
使用美的水洗破壁机BL1858A，轻轻松松get超模饮食
最后一步点击查看大图
不含胆固醇不含乳糖的燕麦奶适合你吗，喜欢的不要忘了收藏哦~

小贴士

使用美的水洗破壁机BL1858A制作本款燕麦奶，非常细腻，无需过滤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-10-01

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