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网红藜麦波奇饭

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禹馨

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美的生活家

波奇饭火爆了整个减脂餐界，营养健康，低卡饱腹又减脂。今天我们就来。分享这款网红藜麦波奇饭的做法，让我们在减脂的同时又吃得饱。为了减少糖分的摄入，我用了美的30LH5低糖电饭煲。波奇饭里面的食材是直接生着拌到米饭里面吃。刀具和砧板的卫生要有保障,我选择了美的砧板消毒机，它带有分类菜板的卡槽，还有各种刀具的位置，水洗干净之后直接放到里面消毒分干，在除菌的同时也防止长霉。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦和糙米 1碗
、
牛油果 半个
、
鸡蛋 1个
、
杏仁过其他坚果 10克
、
紫甘蓝 30克
、
胡萝卜 半根
、
青红椒 各半个
、
水煮鸡胸 50克
、
黄瓜 1/4根
、
芝麻海苔碎 适量
、
油醋汁 适量
烹饪步骤
小贴士

1.选用美的30LH5低糖电饭煲,可以将米饭里的淀粉融到米汤里面，做成低糖米饭,好吃不怕胖。 2.美的砧板消毒机可以将刀具和砧板还有刀具消毒除菌，吃得更放心！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-30

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