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。一款营养丰富早餐,它包含了多种维生素和矿物,好吃,好喝,芡实(鸡头米)莲子,花生,黄豆,奶,组成了一款营养丰富饮品,主食煎饺,蔬菜西兰花,水果冬枣,老少皆宜,皆大欢喜 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
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30~60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

个人感觉吃好早餐真的很重要芡实对脾胃非常好,如果没有时间去皮也没关系,根据自己的时间精力煎饺子用水油煎减少用油量,我前一天晚上边看电视剧,二集花生和黄豆皮剥好后放入冰箱冷藏,今天早上放入破壁机不管它煎饺子和超西兰花不到半小时就开吃了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-29

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