鲜香豆泥丨嫩肤又抗氧化!!!
晚餐就吃这种食物,隔一天吃一次,坚持了一个月之后,不仅体重下降了,皮肤也变得更白嫩。她吃的这种食物就是土豆泥。不仅味道很不错,饱腹感也是很强的。土豆是非常健康的食材,在国外的一些国家会直接用它们来当主食。下面就把详细的方法说一下,如果你最近也想控制体重,一起学起来吧
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步骤1/8
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准备好所需要的食材!!!!
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步骤2/8
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将土豆清洗干净削去外皮,切成薄片之后放到碗中。锅中放水,烧开之后把它们放上去蒸好
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步骤3/8
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拿出一个小碗,放入生抽、蚝油、番茄酱、黑胡椒粉、玉米淀粉和清水,充分的搅拌均匀之后备用。
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步骤4/8
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蒸好的土豆取出碾成泥状,要尽量碎一些,这样更容易成型。
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步骤5/8
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取适量的土豆泥揉成团状,剩下的也都按照这样的方式做好,然后将它们整齐的摆在盘子里面
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步骤6/8
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锅中倒入适量的油,烧热之后把肉末放进去炒熟,加入豆瓣酱,翻炒出红油,然后再倒入之前调好的料汁,翻炒至汤汁变稠的状态
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步骤7/8
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做好的酱汁直接淋在土豆球上面,最后撒上些葱花
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最后一步
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这样一盘好吃又很漂亮的土豆球就做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-29
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