听说桃胶雪燕皂角米可以起到消脂润肠、美容养颜、降血脂、瘦身通乳的功效。 但例假期间的女性以及孕妇是不能够食用的。因为这其中所含有的物质，对于胎儿的发育会产生一定的影响，严重的甚至会影响胎儿正常的发育。 身体太弱的人也不能吃。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/5
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把桃胶、皂角米、雪燕这三种最好分别用三个容器泡发，天气热的话建议放到冰箱里冷藏着泡发12-24小时，中间换水两次。
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步骤2/5
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泡发好的桃胶和雪燕挑去其中的杂质，桃胶雪燕一点点就能泡出来很多，泡发出来的雪燕有点像燕窝，皂角米泡好了就很干净。（泡发好是软软的，有点太大颗，泡发时间可能要久点）
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步骤3/5
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把桃胶、皂角米、红枣放入炖锅中，加入适量的水，炖一个小时左右，再加入雪燕枸杞冰糖炖20分钟，雪燕太早下会液化。（炖的时间和炖锅不一样可以适当缩短）
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步骤4/5
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最后几分钟加入纯牛奶搅拌，这道桃胶皂角雪燕红枣枸杞牛奶羹就做好了。
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最后一步
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看着非常诱人，入秋滋补首选。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-27
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