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食来运转 | 秋葵虾球

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一提起“虾球”大家都会想到“芥末虾球”,好吃是好吃,但是裹满沙拉酱的虾球热量太高,吃下肚太罪恶了!马上就快到中秋节了,怎么让“每逢佳节胖三斤”这个咒语解除呢?又可以美美的吃虾球? 这个难题交给半糖吧,他会用到三原则让大家大餐吃着没负担,吃得多也不会长肉哦!详见文尾小贴士! 参与活动: #免费申领|来向星厨取经!Hold住中秋家宴!#
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10~30分钟
烹饪步骤
小贴士

1、秋葵焯水之前尽量不要切开,否则里面的粘液会跑掉,它保护胃黏膜的食疗作用就减少了; 2、虾仁开背深一些但是不断开,经过油炒或水焯都会成为很漂亮的虾球; 3、要想“吃不胖”,我的窍门就是三原则:蔬菜、海鲜、凉拌,蔬菜补充维生素,海鲜补充蛋白质而且脂肪含量低,凉拌的方式会比炒热量低一些,如果追求更低的热量,最后的油浇也可以省略。 4、要想海鲜突出鲜味就少不了生抽和蚝油,我选择六月鲜柠檬蒸鱼酱油,它能更好的突出鲜味;味达美臻品蚝油,蚝汁含量高,让这道菜更佳美味!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-09-26

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