软糯润肺银耳梨子羹
秋季来点银耳，清甜润肺止咳，给家人一份体贴关爱(⑉°з°)-♡
1克
4克
100克
358
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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银耳冷水泡发清洗干净，去蒂，撕成小块，然后冷水下锅，大火煮开，转小火炖1个半小时左右。
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步骤2/5
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梨去皮，去掉中间核心，切块。
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步骤3/5
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红枣和枸杞清洗干净。
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步骤4/5
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红枣，枸杞，梨，冰糖一起放入银耳，继续小火炖半小时，煮至粘稠就好了。
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最后一步
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非常适合全家一起享用的秋天膳食，滋补润肺，美容养颜(♡˙︶˙♡)
小伙伴们也可以按自己的喜好来添加，比如莲子，百合等等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-26
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