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五色健康菜

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Sindy妈

【五色对应五脏】青养肝：常吃青梅，对肝双重保护。绿色蔬菜和水果，可清肠排毒。红滋心：红色食品活血化瘀，有益心脏，缓疲劳、抗衰老、补心血等。黄益脾：南瓜（柑橘、香蕉、黄豆等），养脾促排毒。白润肺：白萝卜化痰，藕、梨润肺、促肠蠕动。黒补肾：黑豆、黑芝麻、桑葚等。 红黄绿白黑，心脾肝肺肾
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
红彩椒 1个
、
鸡蛋（黄彩椒） 2个
、
芹菜 1根
、
山药 半根
、
黑木耳 1小把
、
蒜片 2－3片
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-09-24

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