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蚝油秋葵丨好吃又健康，为身体保驾护航！！！

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轻饭.

说起秋葵，外表毛茸茸的，秋葵根蒂处有硬硬的扎手小刺，长的有点像辣椒，切开后黏黏滑滑的汁液让许多人非常的难以接受，其实正是这种可容性纤维，在食疗保健中对于胃肠道以及滋阴健阳才能发挥其功效。对于经常便秘和口有异味的人来说也是不错的选择。今天就将这款富含蛋白质，经常食用能帮助消化的美食：蚝油秋葵的做法介绍给大家
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 300g
、
蒜末 5茶匙
、
蚝油 3勺
、
生抽 3克
、
糖 3克
、
食用油 8克
烹饪步骤
小贴士

如果不喜欢秋葵里面的粘液可以先切成小段再焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-23

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