什锦素炒西兰花丨减脂高纤维易饱腹!!
这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜,长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精,健脑壮骨,补脾和胃之效。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所需要的食材!!!!
-
步骤2/8
点击查看大图
干木耳提前泡发,撕成小朵。胡萝卜1/2根,去皮切成薄片,两个鸡蛋打散备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
西兰花20g切分成小朵,烧一锅热水,将西兰花焯水1分钟左右捞出
-
步骤4/8
点击查看大图
锅烧热,淋入少许油,倒入蛋液,炒成大块后盛出
-
步骤5/8
点击查看大图
再添少许油,放入胡萝卜片,中火煸炒1分钟左右,放入木耳,再炒1-2分钟,放入西蓝花和鸡蛋。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入生抽15g、盐2g,香醋10克
-
步骤7/8
点击查看大图
翻炒均匀,撒上少许白芝麻和孜然粒,淋上少许香油,翻匀即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
盛出装盘即可!!!!!!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-23
炒西兰花的其他做法
炒西兰花的相关分类
炒西兰花的相关推荐
-
【蚝油炒冬瓜条】#我要上首页清爽家常菜#
1012321人看过 -
素炒西兰花
15899人看过 -
凉拌手拍黄瓜
485702人看过 -
#味达美年味小馆#糖醋鲈鱼
124941人看过 -
东北酱拌菜
950747人看过 -
#轻食季怎么吃#减脂菜谱第四弹:泡菜肉丝,好吃不长肉
128152人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#砂锅羊肉炖萝卜,秋冬最佳搭档
154131人看过 -
肉夹馍好吃有秘诀
44732人看过 -
安徽小麻花炖肉!
17531人看过 -
无敌简单低脂餐-素炒西兰花
88694人看过 -
素炒西兰花
113832人看过 -
熘肝尖——葬送了我一个镜头的菜肴
828742人看过