玉米面馒头
玉米是公认的“黄金作物”，维生素B2的含量居谷物之首，其含有大量纤维素、钙、铁和不饱和脂肪酸，能预防三高，冠心病、动脉硬化等疾病，还有排毒美容的功效。在日常饮食中，多加一些粗粮类食物对健康很有好处，但玉米面口感粗糙，很多人很难接受它的口感，今天分享一道压箱底的玉米面馒头配方，让粗粮也能吃出松软口感，低热量，营养高，越吃越健康！
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步骤1/12
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准备食材和工具：250克玉米面、250克热水、250克面粉、2个鸡蛋、5克酵母、1勺白糖、30克温水鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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碗中倒入250克玉米面，用250克开水烫面，搅拌成絮状，这一步是成品松软的关键，开水烫面能将面筋烫软，使淀粉烫熟糊化，降低面团的硬度；
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步骤3/12
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放凉后倒入250克面粉、2个鸡蛋、5克酵母、1勺白糖搅拌均匀；
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步骤4/12
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倒入30克温水；
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步骤5/12
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搅拌成絮状后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，温室醒发两倍大；
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步骤6/12
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醒发好的面团取出；
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步骤7/12
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揉匀排气后揉成长条状，分成等量小剂子；
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步骤8/12
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每个剂子揉成椭圆形（中间胖两头瘦）；
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步骤9/12
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放入鹅妈妈钛晶锅中，二次醒发15分钟；
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步骤10/12
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醒好开火蒸15分钟左右即可；
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步骤11/12
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蒸好的玉米面馒头，色泽金黄，轻轻掰开，个个松软香甜；
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最后一步
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想要口感更加丰富的可以放入锅中烙煎，多吃粗粮有益身体健康，这道美味营养的快手早餐你学会了吗？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-22
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