铁板鱿鱼 | 平底锅烧烤
相信大家都有在铁板鱿鱼摊面前香得走不动道的记忆。紧实Q弹的鱿鱼,配上孜然、芝麻、辣椒面的浓郁香气 ,吃一大锅都吃不腻! 我这个方子的重点是一份特制香料油+秘制香辣酱,学会了这个秘方,可以用在喜欢吃的海鲜、蔬菜、肉类上,一样好吃到爆!
379克
253克
72克
4676
千卡
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步骤1/10
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【熬香料油】干锅中倒入300g食用油,冷油放入所有香料,开中小火炸出香味,炸制香料金黄
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步骤2/10
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关火晾凉后过滤香料油待用
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步骤3/10
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【熬香辣酱】碗里加入30g郫县豆瓣酱、60g海鲜酱、100g蒜蓉辣酱、40g蚝油、15-30g辣椒面、8g孜然粉混合均匀
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步骤4/10
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起锅倒入15g食用油烧至四五成热,加入姜蒜末煸香,加入调好的酱料炒出香味,煸出红油后,加入5g糖、5g鲜蔬粉、200g清水
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步骤5/10
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熬至浓稠时关火盛出待用
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步骤6/10
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【处理鱿鱼】大鱿鱼拔出鱿鱼须,开背撕掉表皮,去内脏去鱿鱼嘴、眼睛,洗净后用厨房纸吸干水份,
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步骤7/10
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用竹签串起,两边打一字花刀
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步骤8/10
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鱿鱼须剪成小段,将头部串起
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步骤9/10
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【煎鱿鱼】铁板或平底锅加入适量香料油烧至五六成热,放入串好的鱿鱼中小火煎,不时用压板或锅铲压一下鱿鱼,增加受热面积,喷一点水让鱿鱼表面保持湿润不易煎糊
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最后一步
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不时用压板或锅铲压一下鱿鱼,增加受热面积,喷一点水让鱿鱼表面保持湿润不易煎糊
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
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