清润的绿豆百合粥
最近想煮点粥来喝，想喝绿豆粥，一想起来就觉得很清爽。正好家里面还有新鲜百合，我就想着把它俩放在一起，来个强强联合 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。鲜百合含有黏液质不仅可以润燥清热，还能清心除烦、宁心安神，中医多用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症。所以这既是一道粥又可以是一道保健食疗，看你怎么来利用它的性质吧~ 参与活动: #入秋滋补正当时#
1克
25克
101克
495
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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绿豆洗净，冷水浸泡一夜
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步骤2/5
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百合剥好洗净备用
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步骤3/5
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大米洗净，放入电饭锅里。倒入泡好的绿豆和泡绿豆的水
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步骤4/5
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继续加水至合适的水量，开锅后继续煲煮30分钟，把绿豆煮烂
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最后一步
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放入百合煮熟
百合自身所带的那些清香和丝丝的甜味很好吃，要是你想吃甜口的可以适量放点冰糖，要是你不想吃甜粥拿它当一般的粥来吃就不用搁糖了哈，全看你自己的喜好来，没有说必须要放糖之类的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-22
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