自制健康零食 红薯干
我们河南开封的沙地红薯,只要每年红薯成熟季节,总是要大兜小兜的往家买,口感甜润,肉质细腻,影响口感的纤维丝几乎没有,蒸着吃,煮汤喝,大人小孩都喜欢,偶尔换换口味做成红薯干磨磨牙也不错。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
选择五个胖点的小红薯,洗净去皮。
-
步骤2/6
点击查看大图
切成手指粗的长条
-
步骤3/6
点击查看大图
上锅蒸10分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
我的烘干机是五层架正好摆满。40度五个小时然后70度五个小时。每隔两个小时上下层调换一下这样烘干比较均匀。
-
步骤5/6
点击查看大图
除了时间等待久一点,一点都不当误干其他的。不用烘太干,会嚼不动。自己可以尝一尝,到喜欢的硬度就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
没有添加剂的健康小零食,可以放密封袋慢慢吃。
红薯属于低热量高营养的食物,饱腹感很强,做成红薯干饿的时候吃几根还助于减肥。
没有烘干机 阳光晾晒也可以的,秋天的阳光干燥不需要等太长时间就可以了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
红薯干的相关分类
红薯干的相关推荐
-
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6075869人看过 -
手撕牛肉干 空气炸锅
269970人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20831127人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5496574人看过 -
来一口嚼劲的~自制零食牛肉干
907202人看过 -
鸡丝凉面
34868630人看过 -
零食黑豆糖
691017人看过 -
#夏日消暑,非它莫属#老北京炸酱面
16409514人看过 -
苹果黄芪水 超简单的做法,低成本养生
511515人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
426735人看过 -
自制冬日热饮水果茶,酸甜好喝又解渴,暖胃又健康
7468194人看过 -
减肥小零食
59639人看过