补气润肺紫薯豆浆
紫薯豆浆营养价值丰富,紫薯除了含有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,花青素可以滋润皮肤和缓解皮肤衰老,特别是秋冬季节,多食用薯类食物,对身体特别好。紫薯和黄豆一起打成豆浆,口感顺滑又香甜,色彩梦幻的淡紫色,深受孩子喜欢,用来当早餐饮品,味道醇香浓郁,还可以缓解秋燥带来的不适,每天一杯,身体健康又滋润。从早餐一杯热乎乎的紫薯豆浆,开启温暖的秋天吧。 参与活动: #入秋滋补正当时#
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步骤1/9
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准备好所用的食材,黄豆清洗干净,紫薯去皮切成小粒备用。
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把黄豆、紫薯粒、细砂糖,一起倒入臻米破壁豆浆机杯子里。不喜欢甜的也可以不加细砂糖。
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步骤3/9
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把清水倒入破壁机杯子里,水的用量不要超过杯体标出的最大限度。
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扣好盖子,接通电源,控制面板设置豆浆功能,约3秒后自动开始工作。
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步骤5/9
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臻米破壁豆浆机,打豆浆的时间约为20分钟,这个时候可以忙别的,时间到了,机器自动停止,关闭电源。
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步骤6/9
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把豆浆倒入杯子里,可以看到打出来的豆浆,非常细腻无需过滤,没有一点渣渣。
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步骤7/9
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豆浆倒出来以后,再把破壁机里加点水,接通电源,设置清洗功能,把破壁机清洗干净,解放双手很方便。
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步骤8/9
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高颜值的紫薯豆浆就做好了,营养丰富又美味。
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最后一步
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秋天喝豆浆,补气润肺。
1、这款豆浆需要用到紫薯,新鲜的紫薯最好,没有的话也可以用紫薯干。
2、打豆浆可以用破壁机,也可以用料理机,豆浆机等,我用的臻米破壁机料理机比老款多了自动清洗功能,解放双手,十分方便。
3、食材的用量可以打400nl豆浆,可以供2人饮用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-22
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