减脂餐
浏览 35872 · 收藏 182
晚餐要尽量清淡
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
杂粮饭先焖上,吃不惯糙米饭的可以试试这个饭,满满的蛋白质。
-
步骤2/3
点击查看大图
鸡蛋打散,锅里油热放入鸡蛋炒成鸡蛋碎翻入青椒和葱花还有黄豆酱,少+点水黄豆酱太干稀释一下。炒入味出锅
-
最后一步
点击查看大图
西蓝花整颗先冲洗干净,再掰成小朵用盐水泡5分钟,再吊水投凉,木耳提前泡发洗净吊水投凉,摆盘即可。
小贴士
投凉的冷水不能用自来水,生水不卫生。要用净化过的凉白开+矿泉水冻的冰块。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-21
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5353109人看过 -
减脂餐
44912人看过 -
#精品菜谱挑战赛#健康减脂餐
844097人看过 -
减脂餐合集
67997人看过 -
减脂餐便当
129963人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
150645人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1408591人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|水煎鸡胸肉|蒜蓉娃娃菜|糙米饭
178018人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
134811人看过 -
减脂餐—藜麦虾仁沙拉
3128553人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4809588人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38370543人看过