香菇牛肉三色藜麦减脂炒饭
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三色藜麦不仅低卡饱腹，含有类黄酮化合物和维生素E，可以抗老，增强免疫力，是非常好的减脂期主食首选之一。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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将三色藜麦煮好，可以使用电饭锅或直接热水煮二十分钟。
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步骤2/5
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将牛肉、青椒、香菇，切丁，放入锅中，少量的油翻炒。
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步骤3/5
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加入牛肉酱，喜欢吃辣的朋友也可以加辣。
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步骤4/5
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藜麦加入一颗鸡蛋，拌匀放入锅里翻炒，这样可以炒的更均匀。
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最后一步
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最后出锅装盘，就完成啦！
小贴士
虽然藜麦低卡，但是减肥的朋友也是要记得控制饭量喔！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-21
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