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香辣鱼籽酱

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宇辰可可

有豆果,仿佛下厨有了依靠,什么原材料都敢尝试啦!平时的鱼籽大多煎后用鱼头煮汤,娃还是会嫌腥味重，豆果友友们鸡蛋版、青椒版给我一些新的想法。今天的鱼是井水塘钓的,鱼籽能促进大脑发育，含有丰富的蛋白质和脑磷脂，对娃的生长和脑力补充都非常棒，它所含的核黄素增进视力，补充钙质也是杠杠滴,那~换个方式打开吧! 参与活动: #入秋滋补正当时#
营养分析 查看详情

12克
40克
26克

352
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
鱼籽 200克
、
香菇 4朵
、
青椒 1个
、
甜椒 1个
、
蒜蓉 20克
、
姜末 10克
、
葱 5根
、
生抽 1勺
、
料酒 5勺
、
蚝油 1勺
烹饪步骤
小贴士

为减轻负责感，蔬菜的量可以加大些，红萝卜、洋葱、藕丁都可以！ 炒制好的鱼籽酱撒在面条、汤类，都添香数倍，如果遇上了，一定试试哟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-20

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