好吃不胖低卡饱腹营养丰富的培根杂蔬烘蛋杯
早上做的杂蔬烘蛋杯，孩子们着急吃，都没有好好装饰一下。但是味道真的很棒，口感也丰富，小伙伴们一定要试试。
48克
114克
64克
1056
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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1.先将饼皮切成条状，然后放入模具中。
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步骤2/8
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2.将口菇、洋葱、芦笋、培根切丁。锅中放一点橄榄油，先将培根和洋葱炒香，再放入芦笋和口感炒出水份，根据个人口味调入盐和黑胡椒碎翻炒均匀。
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步骤3/8
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3.将4个鸡蛋，加入适量的盐和黑胡椒碎打匀。再将杂蔬丁填入模具中，饼皮之间最好也放一点，这样烤出来口感更丰富。然后再将蛋液倒入至8分满。
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步骤4/8
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4.海氏K5空气烤箱上下管180度预热，烤盘送入中层，烤25～30分钟即可。
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步骤5/8
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5.叮～时间到。此时已经是色泽诱人，香气扑鼻。
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步骤6/8
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6.孩子们着急吃，都来不及好好装饰一下
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步骤7/8
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7.我吃了2个，完全不够，下次偷偷的做一份独自享用
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最后一步
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8.期待我下一个用海氏K5空气烤箱带来的美食吧！
饼皮可以选择任何口味的哦，蔬菜也是一样选择自己喜欢的就好，如果用的不是不粘模具，请在放饼皮的时候刷一点点油哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-19
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