宝宝辅食!芦笋鳕鱼蒸滑蛋
鳕鱼肉质鲜美、营养丰富,是妈妈们都喜欢的辅食原材料,但是蒸,煮,炒的妈妈们都做腻了,宝宝虽小不会表达,也要经常换下口味,可以试下这个芦笋鳕鱼蒸滑蛋,做出来的蒸蛋嫩滑可口,除了本来的蛋香味还有鱼的鲜味,搭配鲜嫩的芦笋,营养丰富,又均衡。如果不想加盐的,也可以去掉盐,芦笋也可以换成其他的蔬菜像胡萝卜丝也可以。
17克
29克
7克
300
千卡
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步骤1/6
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1、多功能美食锅水沸后放入鱼肉,蒸五分钟后取出,鱼肉撕成小块。
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步骤2/6
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2、芦笋切丁待用。料理盆中打入鸡蛋
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步骤3/6
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3.打散后加入清水,鱼肉,芦笋
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步骤4/6
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4.搅拌均匀后倒入碟子中,盖上保鲜膜。
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步骤5/6
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5.多功能美食锅水沸腾后,放入碟子,蒸15分钟后开盖取出,撕开保鲜膜即可。
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最后一步
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6.鲜滑爽口,简单营养的芦笋鳕鱼蒸滑蛋制作完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-19
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