扇贝炒鸡蛋
扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。 参与活动: #入秋滋补正当时#
-
步骤1/15
点击查看大图
鲜活的扇贝在清水中多冲洗几遍去除泥沙和杂质
-
步骤2/15
点击查看大图
洗净的扇贝沥干水份放入蒸锅中添加少许清水大火煮六分钟
-
步骤3/15
点击查看大图
煮好的扇贝都张开了大嘴满屋飘着鲜味
-
步骤4/15
点击查看大图
扇贝的肉肉取出放在原汁原味的汤汁中清洗干净沥干水份
-
步骤5/15
点击查看大图
鸡蛋打散放入扇贝肉肉拌匀
-
步骤6/15
点击查看大图
锅中倒入底油加热再倒入蛋液和扇贝肉肉
-
步骤7/15
点击查看大图
火不要太急防止鸡蛋炒糊
-
步骤8/15
点击查看大图
鸡丁炒至微微定型后放入胡萝卜一起翻炒
-
步骤9/15
点击查看大图
放入韭菜改中小火翻炒均匀
-
步骤10/15
点击查看大图
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
-
步骤11/15
点击查看大图
美味的扇贝炒鸡蛋装入盘中搭配小馒头和大梁骨一起吃超级棒
-
步骤12/15
点击查看大图
扇贝炒鸡蛋营养丰富又好吃
-
步骤13/15
点击查看大图
扇贝入口鲜嫩混搭香浓的鸡蛋真是超级完美
-
步骤14/15
点击查看大图
每天为家人做不重样的营养健康的早餐是我最开心的事情
-
最后一步
点击查看大图
水果和酸奶是每天必须要摄取的营养哦
扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-09-18
扇贝炒鸡蛋的相关分类
扇贝炒鸡蛋的相关推荐
-
扇贝肉炒鸡蛋
13965人看过 -
虾丁炒鸡蛋
35049人看过 -
酱骨头
4352841人看过 -
鲜香麻辣!鸡蛋辣椒炒扇贝肉
69993人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16643771人看过 -
自制冰糖葫芦
4490156人看过 -
酱棒骨
1161002人看过 -
超好吃韩式石锅拌饭
5486517人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
126822人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#素炒胡萝卜丝儿(保护视力)
163209人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73593163人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3258169人看过