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牛奶杂粮羹-健康好味道

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怎么说呢，有点语竭词穷！这是番茄经常做的一款-牛奶杂粮羹！可以放自己喜欢的各种杂粮！好喝又有营养！赶紧get起来吧！

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

红豆 10克

、

黑米 25克

、

小米 10克

、

大花豆 5克

、

燕麦米 10克

、

大米 5克

、

胚芽米 5克

、

牛奶 250毫升

、

红米 10克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
大碗中按照自己喜欢的量加入各种杂粮，比如红米、燕麦米、胚芽米、红豆、大花豆...
步骤2/12 点击查看大图
大米、小米以及黑米等！黑米我和娃都爱吃，所以加的多！黑米和豆类要提前浸泡哟！大米、胚芽米和小米可以第二天再淘洗干净加入，我嫌麻烦就干脆一起了！
步骤3/12 点击查看大图
然后将各种杂粮淘洗干净！多洗几遍哟！
步骤4/12 点击查看大图
将淘好后的杂粮放入高压锅中，浸泡一夜！
步骤5/12 点击查看大图
第二天早上，搅拌均匀，盖好盖子开熬！
步骤6/12 点击查看大图
水开，高压锅阀转动后转小火，25分钟左右，因为豆类难煮
步骤7/12 点击查看大图
然后等锅稍凉，气~消阀落后，开盖盛入杯中，此时的豆子已经很软糯了！
步骤8/12 点击查看大图
趁热倒入牛奶，搅拌均匀即可！
步骤9/12 点击查看大图
简单易操作，而且健康有营养
步骤10/12 点击查看大图
我搅我搅，我搅搅搅！
步骤11/12 点击查看大图
大颗的豆子，丰富的杂粮，糯糯浓稠的黑米，有嚼劲的燕麦米，还有浓郁奶香！太好吃了！
最后一步点击查看大图
你要不要来一杯？！

小贴士

1.可以加入喜欢的各种杂粮，随心所欲，您说了算！ 2.黑米和豆类是需要提前浸泡的，要不然不容易软糯！大米、小米等可以第二天上锅前再淘洗加入，如果怕麻烦也可以像番茄一样直接一并入锅 3.喜甜的可以加入适量糖

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-09-18

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